Коллекция авторских методик коррекции веса и пищевого поведения

Добро пожаловать на сайт ObrazTela.com. Наш сайт представляет собой интеграцию научных исследований (Физиологии, Диетологии, Аэробной двигательной активности), древних традиций оздоровления (Йоги и Аюрведы), а также современных психотерапевтических методов в эффективную систему психофизиологической коррекции веса и способа питания. Основу большинства методик составляют Кайя-Йога (практика снижения веса тела) и ряд Методических семинаров по коррекции пищевого поведения.

Методики, собранные на сайте, будут полезны как мужчинам, так и женщинам, желающим:

- Снизить избыточную массу тела

- Увеличить мышечно-жировое соотношение в сторону мышечной ткани

- Активизировать обмен веществ в организме

- Скорректировать нарушения и патологии пищевого поведения

- Сформировать объективный образ своего тела

- Создать собственную культуру питания

«Средство для похудения» все еще не найдено, и, открою вам секрет, не будет найдено в ближайшее тысячелетие. Именно потому, что понятие «средство для» имеет конкретную точку приложения, любой из рекламируемых способов является неэффективным. Избыточный вес является следствием нарушения естественных процессов организма. Это - многопараметричное понятие, и пока не будет устранена причина, запустившая патологические изменения, пытаться снизить вес воздействуя только на тело будет подобно попытке избавиться от сорняков «способом подстригания». Задача методики не «помочь вам похудеть к лету», не лечить вас всю жизнь психоаналитически, не загнать вас в тиски ограничений, лишая радости, удовольствия и наслаждения, которое приносит ваша любимая, вкусная, с заботой приготовленная пища. Задача методики «Образ тела» – научить вас разбираться в проблеме избыточного веса, понимать, почему вы начали поправляться, как предотвращать набор веса, научиться его снижать и удерживать желаемую форму. Задача методики – дать вам знания для того, чтобы вы не скитались от одного «способа для» к другому, а самостоятельно, осознанно выступали экспертом своего текущего состояния и предпринимали действия, эффективные именно для вас. В этом случае результат остается с вами навсегда, и вы сами сможете себе помогать, когда в этом будет возникать необходимость.»

Мищенко Ирина, психолог, консультант по терапии
пищевого поведения в фитнес-индустрии,
автор методик «Образ тела»